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炎炎夏日能够预防中暑需要多吃的几种食物

行业分类:健康保养 发布时间:2015-05-19 17:01

根据小编调查得出结论,多吃以下几种食物不仅预防中暑且有益身体健康。

1、苦瓜

苦瓜具有清热解毒的功效,同时还有促进食欲的功效了,由其是最适合夏季吃暑气。

2、西瓜

西瓜性甘,是一种寒凉累的食物,具有清热解暑之功效,由其是对于夏季高温引起的心烦意乱,口干干燥,喉咙痛,尿黄问题等都有着很好的食疗的价值,但是夏季吃西瓜也不可一次性吃太多了,吃太多了容易伤脾胃,再者对于糖尿病患者来说也不宜多食之。

3、冬瓜

冬瓜,具有清热解毒,利水肿的功效,是消煮的好选择。

4、绿豆

绿豆性平,具有清热解毒的功效,是夏天败火的好选择,多吃可防暑气,是夏季保健之好选择。

食疗养生指南:夏季预防中暑需要多吃的9种食物

5、鸭肉

具有滋阴养胃,健脾补虚的作用,夏季常吃的话,则可以起到一个消水肿的作用。

6、丝瓜

减肥,消暑,凉血,通经络等功效,夏季常食之,可促进身体的免疫力功效,促进血液循环。

食疗养生指南:夏季预防中暑需要多吃的9种食物

7、黄瓜

清热解渴,生津止渴,同时又有利于消水肿,夏季常吃就可起到一个防暑,解暑气的作用。

8、豆角

豆角具有调脾胃,提高食欲的功效,夏季食之,防暑解暑。

食疗养生指南:夏季预防中暑需要多吃的9种食物

9、西红柿

其具有保护心血管,抗氧化,预防癌症的作用,同时如果夏季吃的话,具有生津止渴,祛风化痰等功效呢?可以说是夏季必备的降暑的食物了。


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