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大概不少新妈妈会出现这样的问题，奶水严重不足，宝宝总是吃不饱，看着嗷嗷待哺的小宝宝，既心疼又无可奈何。其实，奶水不足，并不一定是自己想象中的那样。

新妈妈方面奶水不足的表现

乳房虽有乳汁排出但听不到宝宝的吞咽声。

喂奶前母亲没有乳房胀的感觉，喂养前后乳房变化不明显。

新妈妈分娩5天后乳房挤不出乳汁;出现乳头疼痛和乳头充血，喂奶后乳头不变软。

宝宝方面奶水不足的表现

宝宝出生3天后每24小时排尿少于6次，大便仍为黑色、绿色或棕色，4天—1个月内每日排便次数少于3—4次。

每24小时喂养次数少于8次，或喂养次数不少但婴儿总是拼命不停地吸吮，吸吮每侧乳房超过30分钟。

喂完奶后孩子仍哭闹，或不久又哭闹，来回转头寻找奶头。

孩子吃奶后睡眠时间短，往往少于1小时。

宝宝出生后5天每日增重不足15～30g，生后10天体重未恢复到出生时的水平。

宝宝吃奶时间较长，用力吸吮乳头，却听不到连续吞咽声，有时突然放开奶头啼哭不止。

有时候妈妈自己认为的奶水不足，其实对宝宝来说并非如此呢。妈妈们一定要减少焦虑，调整好心态，积极阳光放松地面对哺乳这件事。