发布需求
爹矬矬一个，娘矬矬一窝，这句话就像大山一样压在小张的胸口。小张个子不到1米5，从小就被同学、朋友嘲笑长的矮，小地雷之类的。好在老公并不介意她个子矮，还经常说她是小鸟依人，小可爱等等的，但是小张现在怀孕了，就特别的担心宝宝会遗传了她的基因，以后也加入矮个子行列。
其实不仅是小张，很多孕妈都想知道孕期如何才能让宝宝拥有高个子。而想要拥有一个高个子的宝宝，只要尽量避开孕期禁忌，努力发挥后天优势，生出来的宝宝就有可能成为小高人的。
注意营养的摄取
据国内外的研究发现，胎儿期发育不良的宝宝在成年后发生身材矮小的风险极高，尤其是生长时身长不足45厘米的宝宝，成年后多数都比较矮，同时失去认知能力的机率也会大大的提高。
孕期饮食营养摄入
孕早期：怀孕在2个月内，孕妇会产生一些生理上的反应，这时胎儿刚刚在形成的过程中，注意摄入叶酸，保证营养正常地、全面地摄入，天然食物中含有丰富叶酸的有菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。
孕中期：胎儿18周时骨路几乎己类似于橡胶似的软骨，以后长骨的过程对钙的要求越来越高。多吃小鱼、小虾、豆类、奶及奶制品、肉骨头等都含有丰富的钙物质的食物。
胎儿到26周时，一些孕妈会出现孕期贫血等症状，除了加强防治外，还应在饮食上注意多吃一些含铁、含维生素C较多的食物，以帮助身体吸收更多的铁质。
拒绝熬夜，优质睡眠
孕期无聊不少孕妈都会熬夜、抠手机或者追剧，其实这样是非常不好的。
孕期准妈妈一定要保证规律的作息时间及良好的睡眠质量，因为晚上11点到3点是肝胆造血的时候，如果熬夜的话，很容易造成血亏，气色也不好，如果长期这样熬夜，会对胎儿发育造成影响，比如说：长的慢、体重轻、长不高等。
而孕妈戒掉这些不良的嗜好，不仅有助宝宝的发育，也有利于孕妈妈的身体健康。
孕妈妈情绪紧张、低落，易致胎儿矮小
孕妈的心态和胎儿的发育有着密切相关的作用，有些孕妈对怀孕过度谨慎，神经长期处于紧张状态，长期如此，虽然营养充足，但宝宝生下来却身高不达标。
孕妈妈要学会控制和调节自己的情绪，不要给自己太多压力，多出去走走散心，呼吸新鲜空气，听轻柔的音乐，做一些能够让自己开心的事，有助于孕妈妈保持好心情。遇到不开心的事情要多和朋友亲人交流，切忌自己闷着，默默伤心流泪。
