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樱桃是一种酸甜可口的水果，在我们的生活中常见。小满过后天气逐渐炎热，盛夏的篇章也初见端倪，田野间一片葱茏，美如画卷，而那如玛瑙般晶莹剔透的樱桃，更是郁郁葱葱中的点缀。在北方的民谚中有“小满见三鲜，黄瓜、蒜苔和樱桃”，从传统医学来看，最适合小满时节吃的水果必然也是樱桃无疑，这主要归功于樱桃的营养价值。

大家都知道吃水果最好是选应季的，在初夏的季节里，苹果、梨大都是去年采摘上市的，瓜、桃、杏、草莓、葡萄等水果也还要再等一段时间才能成熟上市。可以说，樱桃是赶了这个时令空子，只有樱桃是此时水果中最新鲜、营养成分达到最高的水果。从营养角度来说，樱桃含有丰富的维他命和微量元素。它含铁丰富，每百克含铁量最高可达到11.4毫克，远远超过此时节其它水果。中医上也有记载，樱桃具有调中益气、健脾和胃、祛风湿、使皮肤红润嫩白、去皱消斑的功效。

据记者了解，樱桃中含有丰富的维生素c、花青素等，而这些都是著名的抗氧化剂，常吃樱桃对于女性来说有助于摄入抗氧化剂，而抗氧化剂最直接的健康好处体现在对皮肤的帮助上，它能够有效防止皮肤组织衰老，让皮肤看起来年轻而有活力，正因此，樱桃也被称为“美容之果”。

虽然樱桃营养价值丰富，但是属性为热，夏天天气比较炎热，人又特别容易上火，那么一次吃樱桃的数量一定要严格控制，一般也吃五个十个就可以了，不宜太多，现在好多人一吃就是一盘，专家称，这个量有点多，不宜多吃。