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别让这些坐月子陋习伤害了身体

行业分类:家居母婴 发布时间:2017-05-27 16:40

坐月子对刚生产完的产妇来说至关重要,其中牵扯到的问题也有很多。又一年高温炎热的夏季来了,快要生产的妈妈们开始担心如何坐月子的问题了!究竟是听老一辈的人捂的严严实实,不能洗澡,不能洗头,不能通风,不能下地,不能刷牙······还是遵循科学做一个清爽健康的月子呢?想必很多妈妈都在纠结中,今天美妈就为你们统一解答哦!如果您已经是妈妈了也请转给那些正在备孕的朋友们,让更多女性认识到一些“坐月子老传统”的错误和弊端,让大家都坐一个健康舒服又愉悦的月子!

家居环境

旧思想:认为产妇都是怕风的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的门窗紧闭,不能留缝隙,甚至还拉上窗帘,减少见光。不但如此,产妇还要长衣长裤,全身武装。

危害:在夏天,没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭,空气不流通,更容易滋生病菌。产妇大量出汗,如果要坚持”捂“月子,还会出现产后感染的情况发生。如果天气闷热,产妇很容易中暑,危害产妇的生命。

正确做法:要保证室内具有良好的通风条件,室内温度不应超过26℃—28℃,室温过高时,可以使用空调或电扇降温,尤以使用空调降温更为理想。使用空调和电扇不要直吹,电扇可以对着墙面吹,使室内空气舒适通畅。房间的湿度不能过大,保证在55%-65%。室内通风时,可先将一个屋子通风换气,换好气产妇再回到屋子中。

是否能洗澡、洗头

旧思想:坐月子期间不能洗头、洗澡,会落下关节炎等月子病。

危害:天气炎热,产妇又容易出汗,加上产后的各种分泌物,如果一个月不洗澡,不仅影响产妇的心情,而且皮肤黏膜上积累的大量病菌会趁虚而入,引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等等,甚至发生败血症。

正确做法: 顺产的产妇,分娩后2-5天便可洗澡,洗澡要选择淋浴,由于产妇产后身体虚弱,洗澡时间不宜过长,每次5-10分钟,水温调至34-36摄氏度。如果有出血过多或有创口身体活动不方便的可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。洗澡过程中注意保暖,洗头后要用热风吹风机吹干即可。

刨宫产的妈妈最好是在产后2周后进行淋浴,一定要根据刀口的恢复情况而定,切勿急于洗澡,以免刀口感染病菌或发炎。

坐月子穿多少合适?

旧思想:夏季坐月子也要穿长衣服,长裤子,甚至穿着绒衣绒裤,还有的人戴帽子、穿毛袜子。无论多热都得捂着。

危害:这些穿法非常容易引起中暑和起痱子。一旦在这个特定的生理周期里发生了中暑,抢救是非常困难的,对产妇的生命影响也是非常大的。

正确做法: 产妇的穿着应根据天气变化进行调整,要注意预防长痱子或引起中暑。可穿着纯棉材质睡衣,既保暖又吸汗,款式要选择宽松的,还要注意勤洗勤换。衣物也最好在太阳的暴晒下晾干,外出时要注意增减衣物,可以选择扎头巾或者戴帽子。

产妇不能刷牙?

旧思想:产妇在坐月子期间不能刷牙,否则会造成日后牙齿松动。

危害:其实吃饭后牙齿间会存有大量食物残渣,发酵后进而腐蚀牙齿,还会诱发其他疾病。

正确做法:新妈妈产后就可以开始刷牙,每天早晚和睡前用温水刷牙漱口,牙刷选择软毛材质即可。产妇牙齿松动并非因刷牙引起,而是哺乳使得钙大量流失,所以,当务之急是补钙而不是不刷牙。

产后如何活动?

旧思想:许多老人认为,产后大人体质虚弱,月子里最好不要下床活动,甚至饭菜都得端到床上吃。

危害:这样做弊大于利。产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼。产后适当的下床更利于产后恢复。

正确做法:如果是顺产,产妇当天就可下地并适当走动,顺产侧切的新妈妈要注意产后不要活动幅度太大,尽量避免下蹲,久站,久坐,以免伤口缝合处裂开;若是剖腹产,术后一两天也可下地了,不过要避免猛烈坐起,活动时间不宜过长,产妇自己觉得舒服即可。不要提重物或者干重体力的家务,这些都容易导致子宫脱垂。

月子餐不能放盐?

旧思想: 许多老人认为产妇月子里吃的饭都不能放盐。甚至一点调味料都不放。

危害:产妇在生产过程中耗费了全部力气,月子期间也会大量出汗,体内钠元素会大量缺乏。如果月子餐一点盐都不放,会导致产妇脱水,身体恢复时间会延长,对产后恢复更不利。

正确做法: 适当放盐,饮食清淡可口即可。


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