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炎炎夏日，洗个清凉澡，是再舒服不过的一件事，但是，孕妈与一般人不同，洗澡需要注意一些事项。
炎热的夏天，就算不动都会被闷出一生汗，作为已经怀孕的准妈妈，更是如此；所以洗澡成为每个准妈妈的必修课。
虽然洗澡能去除燥热，但是不要忘记准妈妈有孕在身，洗澡的时候一定要注意。
1、水温不要过高或过低
孕妇在怀孕早期即前3个月里，洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜，水温最好控制在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。
而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧。
2、洗澡时间不要过长
洗澡时间过长，孕妇容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足，同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟。
3、孕妇不要坐浴
这样可以避免热水浸没腹部，最好采取淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。怀孕后内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，感染的机会增加。另外，坐浴的话时间过长会影响到胎儿。
夏天易出汗，所以准妈妈身上的细菌也会增多，千万不要怕麻烦而不洗澡。
