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如何有效缓解胃痛?

来源:容商天下

核心提示:胃痛是一种非常常见的现象。胃痛一旦发作起来的话是非常难受的,那么你知道胃痛要如何缓解吗?下面跟随小编一起来看看吧。

胃痛是一种非常常见的现象。胃痛一旦发作起来的话是非常难受的,那么你知道胃痛要如何缓解吗?下面跟随小编一起来看看吧。

肠胃不好的朋友越来越多了,如果碰到紧急胃疼的病号,就照下面的方法缓解胃疼吧。今天小编就为各位介绍几种胃痛怎么缓解的方法。

胃痛怎么缓解

揉按腹部

两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。

揉内关

内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

点按足三里

足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

温度合适

饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则,过烫过冷的食物进入胃部之后,都会刺激胃黏膜,久而久之。易引发胃病。6细嚼慢咽:对食物充分咀嚼,使食物尽可能变“细”,以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有维护作用。

胃痛的饮食原则

经常胃痛的人不易吃太多酸、甜的食物

甜食最容易产生过多的胃酸,伤害到胃粘膜;酸的食物少量食用也没关系,如果过多也容易造成胃酸过多,导致胃炎胃痛。

经常胃痛的人忌食用刺激性食物

忌烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性强的调味品。

经常胃痛的人千万别吃腌制食品

腌制食品含有的亚硝酸盐很容易导致胃癌的发生。

经常胃痛的人食物一定要高温消毒加工

如今食品污染问题比较严重,尤其不洁的食物最容易导致肝吸虫病的发生,进而引发胃炎,建议食品要充分经过高温加工,杀死有害于人体的细菌。


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