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孕妈妈孕期做到这些 新生宝宝会更健康聪明

来源:容商天下

核心提示:妈妈们从怀孕开始就开始对自己的宝宝有很多期盼,每个女人伟大之处不是工作多么优秀,而是要经历十月怀胎、生孩子的痛苦、照顾孩子等诸多事情,这正是女人的闪光点。尤其是那些处于孕期的准妈妈,他们最大的心愿就是希望自己的宝宝健康成长,如果准妈妈在孕期做到这几点,宝宝就有福了,生出来后会更健康聪明!

妈妈们从怀孕开始就开始对自己的宝宝有很多期盼,每个女人伟大之处不是工作多么优秀,而是要经历十月怀胎、生孩子的痛苦、照顾孩子等诸多事情,这正是女人的闪光点。尤其是那些处于孕期的准妈妈,他们最大的心愿就是希望自己的宝宝健康成长,如果准妈妈在孕期做到这几点,宝宝就有福了,生出来后会更健康聪明!

1、和孩子有交流

霞霞已经怀孕五个月了,每天最大的兴趣就是和肚里的宝宝说话。从霞霞睁开眼后,先对着宝宝打个招呼,当肚里的宝宝“淘气”的时候,霞霞对他说:宝宝乖、听话。有时候霞霞将自己看到的好文章读给宝宝听或者给宝宝唱歌。其实胎儿在妈妈肚里的时候就已经在感受外面的世界,孕妇妈妈一定要和肚里的宝宝保持交流,让他感受到妈妈的爱,这种胎教的方式,能够促进胎儿的身心发育,对胎儿智力的早期开发也很有帮助。

2、充足睡眠

小杰很喜欢看电视剧,经常看到很晚才睡觉,自从怀孕后依旧如此,小杰妈妈发现了女儿的这个情况,告诉小杰怀孕后,一定要保持正常的作息时间,不要为了看电视熬夜,自己睡眠没有规律影响健康,时间长了也会对肚里的宝宝不好。其实在怀孕期间,孕妇在睡眠时脑部的下垂体会分泌出生长激素,能够更好的促进胎儿的生长,所以孕妇在这个阶段一定要注意保持良好的作息规律,晚上睡的太晚会造成作息时间紊乱,只有充足的睡眠才会让肚里的宝宝更健康。

3、心态乐观,会管理情绪

亚楠喜欢追求完美,时常数落丈夫,就连亚楠怀孕后也是这个“毛病”,看到家里卫生没做好、饭菜不好吃,经常喜欢抱怨,在亚楠看来丈夫做的总是不能让自己满意。很多孕妇的性格就是这样,对丈夫要求过于苛刻,女人在怀孕期间要适当调整自己的情绪,即使看到家人的一些事情不太满意也不要过于在意。因为妈妈的一些不愉快的情绪,会刺激激素的增长,更容易导致流产。所以在这个特殊的时期,孕妇要养成心态乐观,学会管理自己的情绪才对宝宝的发育有益。

4、饮食合理

有些上班族因为想多睡一会,时常顾不上吃早饭,晓雪就是这样的一个上班族,等到晓雪怀孕后还是一样的很少吃早饭。同事贾大姐已经是两个孩子的妈妈,她劝道说:以前一人吃饱全家不饿还能说得过去,现在还得考虑到肚里的宝宝,一天三餐要合理安排。孕妇不管是上班还是在家,多为肚里的宝宝着想,一定要安排好自己的三餐,因为孕妇养成科学合理的饮食习惯,才能保证胎儿的正常发育,也会影响到孩子的体质和智力,所以准妈妈们一定要多注意。

孕妇在生活上的细节不仅仅只有上面这些,还有许多需要注意的方面。一是坚持定期产检,可以掌握到胎儿的健康状况;二是孕妇不要胡乱用药,不要吸烟、喝酒,以免影响到肚里的宝宝;三是孕妇保持适当的运动锻炼。准妈妈们你们都做好了吗?如果忽视一些看似微不足道的事情,有可能危及到宝宝的正常发育,千万要谨慎对待。


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