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长期喝浓茶对身体有害

来源:容商天下

核心提示:喝茶是一件十分陶冶情操且对身体好的事情。茶文化在中国已经流传数千年之久,很多人都喜欢喝茶,尤其喜欢喝浓茶。但是如果长期喝浓茶却有可能给身体埋下一系列的健康隐患,对肾脏也有一定影响。 ​

喝茶是一件十分陶冶情操且对身体好的事情。茶文化在中国已经流传数千年之久,很多人都喜欢喝茶,尤其喜欢喝浓茶。但是如果长期喝浓茶却有可能给身体埋下一系列的健康隐患,对肾脏也有一定影响。

据专家对美国3170名50岁以上的人群进行饮茶习惯与骨折的调查,饮浓茶者髋骨骨折的风险比起不饮浓茶者高出70%。这是因为茶中的咖啡因可明显遏制钙质的吸收和增加钙质的排出;由于遏制吸收和加速排泄这两种途径,使体内缺钙而诱发骨中钙质流失,日久便出现骨质疏松,还容易导致骨折。因此,饮浓茶是引起骨质疏松不可忽略的因素,尤其是饮茶量大且爱饮浓茶的人群。

当肾脏不好时,要选择合适茶的同时还要注意喝茶的一些注意事项,避免加重对肾脏的损害。不要边喝酒边喝茶,因为酒精会转化成乙醛,而茶叶中的生物碱成分有利尿作用,如果乙醛还没来得及分解就进入肾脏,会对肾脏产生损害进而伤肾。其次,不要空腹喝茶,早上起来可以空腹喝白开水,但不能空腹喝茶。

浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高,使中枢神经系统的兴奋性增高,进而可引起胃蠕动加快,胃壁细胞分泌亢进,胃酸增加,对胃粘膜刺激加强,易导致胃溃疡。咖啡因还可以使人上瘾,形成恶性循环。

清淡茶既能充分发挥茶叶的保健作用,又能减少喝浓茶带来的不良反应,所以小编建议大家饮茶宜清淡。


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