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近段时间，流感爆发，很多的孩子都中了招。宝宝总生病，抵抗力差，妈妈该怎么办了，别担心，这几招帮助宝宝增强抵抗力。

一、合理充足的营养

我们说宝宝最好的营养来自于母乳，可是如果母乳不足，那么宝宝吃什么最好了？其实很简单就是配方奶粉，配方奶粉中有宝宝生长发育充足的营养，还有宝宝身体所需的各种微量元素：钙、铁、锌等。宝宝吃奶粉可以满足宝宝生长的需要，可以帮助宝宝增强抵抗力，提高免疫力，宝宝会少生病。

二、合理充足的睡眠

我们知道熬夜，睡眠不足会降低人体的免疫力，宝宝也一样，需要充足的睡眠，才能提高免疫力。尤其是一岁以下的宝宝更应该要多加休息。所以妈妈要给宝宝制定合理的作息表，到宝宝吃饭的时候就吃饭，睡觉的时候休息，不要拖延，这样才能促进宝宝健康的发育，而且也不耽误宝宝的生长，还能提高宝宝的免疫力，增强抵抗力，宝宝少生病。

三、适量通风，晒太阳

虽然冬季寒冷，但是一定要保证房间通风，而且还要尽量保证宝宝每天晒太阳，一般一岁以下的宝宝晒太阳的时长可以根据月龄慢慢增加，两岁以下的宝宝每天至少两小时。宝宝多晒太阳促进宝宝身体对钙的吸收，而且还可以起到杀菌的效果，促进宝宝长高。多带宝宝到空气流通的地方转转，宝宝发育会更好，宝宝更健康。

四、正面迎接病毒

宝宝一感冒妈妈就着急给宝宝输液，其实这是不正确的做法，其实宝宝感冒只是轻度的话，应该要宝宝接触病毒，让宝宝自愈，这样才能提高宝宝的抵抗力和免疫力，提高宝宝的免疫系统。当然，要是宝宝感冒严重，那么妈妈还是要尽量带宝宝看医生。