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乳酸菌饮料对身体有好处吗?都有哪些功效?

来源:容商天下

核心提示:乳酸菌饮料是大家都比较喜欢的、老少皆宜的一种饮品,口味独特、新鲜好喝,大部分人都只知道好喝、营养健康,却对乳酸菌饮料的成分鲜为人知,那么今天就由小编给您介绍一下吧!

乳酸菌饮料是大家都比较喜欢的、老少皆宜的一种饮品,口味独特、新鲜好喝,大部分人都只知道好喝、营养健康,却对乳酸菌饮料的成分鲜为人知,那么今天就由小编给您介绍一下吧!

乳酸菌饮料是以乳或乳制品为原料,经乳酸菌发酵制得的乳液中加入水,以及食糖和(或)甜味剂、酸味剂、果汁、茶、咖啡、植物提取液等的一种或几种调制而成的饮料。根据其是否经过杀菌处理而区分为杀菌(非活菌)型和未杀菌(活菌)型。

乳酸菌有哪些功效呢?

1、帮助消化、保持肠道健康:

乳酸菌能帮助消化,调整大、小肠的蠕动,以利肠道正常运作。此外,乳酸也能够帮助钙质吸收。

2、防止腹泻:

外出旅游时,常因水土不服而导致腹泻或呕吐,你可以在外出时服用乳酸菌食品;或者原本肠道内平衡的菌丛生态遭到破坏,而产生的腹泻,也可以补充大量的乳酸菌,保持体内菌丛生态的平衡。

3、预防癌症:

乳酸菌在肠胃道中生长,由于有微生物族群的抗拮作用,会使产生致癌物的不良细菌大量减少,进而减少致癌机率。

4、消除便秘:

乳酸菌所分泌的乳酸能增加大、小肠的蠕动,而且作用温和自然,不同于市面上的轻泻剂。

5、制造维生素:

乳酸菌在肠道中可以制造人体所需的维生素,例如维他命k、b2、b6、b12、叶酸等。

以上就是对乳酸菌饮料的相关介绍,乳酸菌能够补充营养能量,尤其是在运动后喝乳酸菌饮料效果更佳,希望大家体验体验。


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