七月盛夏，清凉一夏！
 

清凉夏日 寻找最夏天的健康食物
 
七月盛夏，清凉一夏！

      夏天，四季中的第二个季节，英语为summer，是北半球一年中最热的季节，我国习惯将立夏作为夏天的开始，气象学上的夏季要推迟到立夏后25天左右。古人把农历四、五、六月算作“夏天”；今人把公历6、7、8三个月当作“夏天”。西方人则普遍称夏至至秋分为夏季。在南半球，一般12月、1月和2月被定为夏季。科学的划分方法是平均温度22℃以上为“夏天”。据此，当平均温度持续低于22℃时即为夏天结束。

 
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  • 酷夏来临 哪种水果最适合你
    夏季水果中，桃是营养价值很高的水果。桃富含多种维生素、矿物质及果酸，另外还含有部分糖分、果胶和少量蛋白质。桃的含铁量相对较高，铁是人体造血的主要原料，有助于防治贫血。
  • 夏季饮食养生小常识
    夏季人们往往易于贪凉饮冷，食用瓜果较多，但这时细菌等微生物也生长活跃，不注意饮食卫生就容易患肠炎、痢疾等疾病，所以养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯是预防夏季胃肠道疾病的最主要措施。瓜果蔬菜注意清洗干净，食物最好不要长时间放置，夜晚睡眠时注意腹部保暖。
  • 夏日饮食七大注意事项
    夏季气温升高,人的食欲也随着发生改变,此时人的肠胃功能最弱,饮食稍有不慎就容易引发肠胃疾病。专家提示,在这个特殊的季节,饮食上必须注意调节,该吃的适量吃,不该吃的坚决不能吃,所谓病从口入,夏季要把好开口关,吃出健康。
  • 夏季饮食要注意什么？
    炎炎夏日，湿热的气候对人的饮食影响很大，那么夏季饮食要注意什么呢？健康专家认为夏季饮食以清淡为宜，多吃一些苦味酸味食物，注意祛湿排毒和正确喝水，这样就可以清爽过夏天了。下面小编就告诉您夏季饮食的注意事项，夏季饮食要注意些什么。
  • 看世界杯吃什么零食
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    夏季尤其要注意及时冷藏已经加工好的熟食品，通常常温下熟食品的存放时间应该控制在两小时内。食物最好现做现吃，生吃瓜果要洗干净并且进行消毒。如果食物已经腐烂、变质、变味，则容易导致腹泻等症状，最好别吃。
  • 夏季坐月子饮食食谱
    牛肉茶做法：牛肉洗净抹干水，剁碎。加入清水1杯，盖好放入冰箱冷藏2小时;煲内加1杯水和枸杞，煮开后小火再煲5分钟;将冷藏的牛肉汤水倒入，加姜片，煮开，去浮沫，小火15分钟，煲出味道，去渣;汤再煮开，加盐调味即可。
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    医学研究证明，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。
  • 清凉夏日 寻找最夏天的健康食物
    最佳调味品：醋夏天人们饮水较多，胃酸相应降低，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。假如在烹调时加些
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    经典的黑白搭配，黑白宽条纹的百褶裙与宽松的黑色T恤，再加上优雅大方的黑色高跟凉鞋，简约中演绎时尚经典。
  • “帽子戏法”玩转休闲绅士范儿
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    若想下半身更健康，除了少穿紧身裤外，还要多喝水，及时排尿，勿因忙碌而憋尿;避免因过度劳累而降低自身抗病能力，注意劳逸结合，每天要保证充足睡眠;注意个人卫生，勤洗澡，勤换内裤。
  • 夏季如何选购防晒衣
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  • 夏天穿得越少越热 容易被紫外线灼伤
    在室内可以穿汗衫短裤，有利于散热，但到了室外，气温往往高于体温，可穿一些浅色的薄长衣、长裤，来阻隔日光的暴晒，以利于防暑。夏天衣服最好选择宽松的款式，领口、袖口不要过于贴合，尤其是裤脚的敞口可以大一些，类似于伞状或喇叭状，有助于通风、排汗。
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    效果好的杀菌类湿纸巾能除菌，但据医生介绍，要保证湿巾能清洁皮肤或消毒，并在潮湿环境不发霉，成分里一定有不少添加剂，长期使用会造成人体皮肤过敏，对人体有害。千万不要用湿纸巾擦眼和伤口处。洗手，才是去除细菌的最有效的方法。
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