现在健康饮食成为主要问题，现在年轻人早上吃饭的少，早餐要吃。即墨食堂告诉你：
没时间吃早餐不是借口，喝一杯鲜奶或吃个茶叶蛋都可以，不要让肚子空空的。
午餐要吃，多吃些，肉类菜类都要多吃点，补充能量。
饭后尽量少吃甜点。如果嘴馋想吃点什么，吃小的零食，如海苔1小包，或果冻4个。
尽量少吃油腻的东西，油吃多了对身体也没有益处。
睡前3小时，别再进食了。如果实在太饿了，可以吃点。鲜奶一小杯／烫至八成熟的青菜1小碗／小点的水果，比如梨1只，橙子1只，蕃茄1只。
身体健康注意自己的饮食，即墨食堂厂家青岛鼎润时尚餐饮管理服务有限公司。详情http://dingrunshishang.c2p.rongbiz.com/
