产后身体的调养是很重要的，调理的好身体就比较容易恢复，大家都只在怀孕期间，孕妈妈们是没有月经的，但是在孕期结束会，经期将再会来临。产后都对身体进行调养，那么经期该如何调养呢?平度育婴师来告诉你调养的方法。
生产后，大多数麻麻前几次的大姨妈都会有极为不稳定的情况，若这种不稳定比较反复，需要通过调理身体来恢复，以下几个方法可以帮助麻麻们尽快恢复哦：
(1)药物调理
如果大姨妈问题让麻麻们感到困恼不已，那么就有必要向医生求助。医生会针对妈妈的恢复情况，给予药物、保健品等来进行调理，切勿盲目用药，否则会影响奶水质量，对宝宝不利。
(2)生活调理
① 保持好心情。麻麻们心情的好坏将会直接影响大姨妈的进程，郁郁寡欢会让大姨妈提前来临，且量多哦。
② 多运动。产后身体需要时间恢复，但麻麻们也要给自己安排点运动，从而促进内分泌和生殖系统的恢复。不过要注意运动的时间和强度，不宜过于疲累。
③ 创造舒适的环境。经常和丈夫，爸妈，朋友谈谈心，沟通感情，创造舒适的居家氛围，这将有利于大姨妈的恢复。
(3)饮食调理
① 拒绝辛辣。麻麻要与重口味食物说“不”，过辣过咸的食物一律不可进食，否则对身体刺激太大，影响大姨妈。
② 丝瓜要多吃。麻麻要多多摄入丝瓜，丝瓜口味清爽，可以通经排血，帮助大姨妈恢复正常。
③ 食疗不是主体。饮食调理不是主要的调理方式，因此各位依然要以药物调理为主，以食疗来协助，不可本末倒置。
以上是平度育婴师介绍的产后月经调理方法，如果您有更多相关问题，欢迎咨询我们：http://hongyuanfengsheng.c2p.rongbiz.com/
