宝宝的成长离不开各种丰富的营养，绿叶蔬菜中富含的营养更是众多，但大部分的宝宝都不喜欢吃绿叶蔬菜，而宝妈很多时候也不会过多计较，平度育婴师提醒，多吃绿叶蔬菜会能给宝宝带来巨大的好处。
1、能够预防骨质疏松。绿叶蔬菜中充足的钾、镁等元素供应能减少钙的流失，而维生素K对于钙元素沉积到骨胶原上是必需的。
2、保证正常视力。绿叶蔬菜能够提供大量的胡萝卜素和叶黄素，这两种营养素均有利于眼睛健康，能够保护视力。
3、能够预防维生素缺失。绿叶菜不仅能够提供相当多的维生素B2，同时还含有很丰富的维生素C。
4、预防出生畸形。绿叶蔬菜是膳食中叶酸的最重要来源，如果缺乏叶酸会导致出生畸形风险上升。
5、有效预防糖尿病。有研究证明，一餐当中吃同样多主食的情况下，增加绿叶菜的摄入可以延缓餐后血糖的上升速度。多项流行病学研究证明，绿叶菜的摄入量高，就会降低患糖尿病的风险。
6、能够提高运动能力。深绿色叶菜中富含了硝酸盐，而硝酸盐本身**，在被人体摄入之后能够缓慢的转变为一氧化氮，起到扩张血管、改善血液循环的作用，能够提高运动员的最大耗氧量，提高其运动能力。
7、提高肝脏的**能力。有研究证明，绿叶菜中多叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物，能有利于减少污染物的吸收，促进它们从肠道排出，提高肝脏的**能力，减少致癌物的致突变作用。
平度育婴师表示，除此之外，绿叶蔬菜还有很多的营养成分，不仅能帮助宝宝成长，对宝妈的身体也有很多的好处。http://hongyuanfengsheng.c2p.rongbiz.com/
