【柠檬精油的作用】改善油性皮肤、亮肤、美白净化皮肤、改善破裂微血管、去老死细胞、促进血液循环、减轻静脉曲张、降血压、改善贫血、减轻头痛、痛风、澄清思绪。柠檬精油能改善循环系统功能，包括促进血液循环，以降低血压，止鼻血。它可以增强免疫系统，净化身体，改善消化系统功能，分解脂肪团，治疗消化不良和便秘。柠檬精油具有抚慰和缓解头疼和偏头疼的作用，通过综合身体内的酸性物质，对治疗关节炎和风湿病也有帮助。还有助于清洁痤疮，清洁油腻皮肤和头发，以及去掉死皮细胞。
柠檬精油中富含丰富的维生素C，特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状。

柠檬精油对于皮肤的功效
可去处老死细胞，明亮肤色，紧实微血管，促进胶原蛋白产生，淡化黑色素，对油腻的发肤有净化的功效，可软化结疤组织；改善油性肌肤，有洁肤、收敛、平衡油脂分泌、美白皮肤的作用；用于去除鸡眼、扁平疣和一般疣都很有效，也可以软化结疤组织，预防指甲岔裂。保养皮肤温和美白，防止皱纹产生，增加皮肤光泽，淡化雀斑，帮助油性肌肤减少皮脂分泌，除鸡眼、疣瘤等。

柠檬精油对于生理上的功效
循环系统的绝佳补药，使血液畅通，减轻静脉曲张部位之压力；可恢复红血球的活力，减轻贫血的现象，同时刺激白血球，帮助身体抵抗传染性的疾病；促进消化系统的功能。刺激白血球，对各类刀伤或创伤都适用，止血，帮助伤口愈合，调顺整个消化系统，对胃病、胃溃疡等有一定疗效。调理循环系统，特别适合治疗静脉曲张，对高血压也适用，预防感冒、退烧，减缓皮肤老化，帮助消化，防蚊虫叮咬、牙龈发炎、口腔溃疡。

柠檬精油对于心理上的功效
感觉炙 热烦躁时，可带来清新的感受，帮助澄清思绪。
现在那款提神产品，龙虎舒醒精华露里面就含有这款精油的成分呢~

【注意事项】：有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下。

薰衣草：帮助睡眠，使人镇静，促使新陈待谢，具有杀菌消炎的功效。

玫 瑰：安抚、舒缓神经，具有催情的功效。

茉 莉：抗忧郁，使人愉悦，心情放松。

檀 香：木香，香味持久醇厚，安抚神经紧张，余香醇醇。

桂 花：甜香，香味浓醇，使人产生美好的联想。

康乃馨：营造祥和温馨气氛，平衡情绪。

姜 花：增强记忆力，有助思唯。

百 合：止咳润肺，可心情放松。

紫罗兰：防感冒，抗疲劳，使大脑处于放松状态。

柠 檬：疲惫时转换心情，提神醒脑，抗风湿和神经痛，有助改善肌体抵抗力。

雪 莲：平衡荷尔蒙及皮脂分泌，对肌肤有湿润及平滑作用。

夜来香：营造浪漫气氛，消除异味，有怡神放松，消除压力，镇静之效。

水仙花：安眠，利肺，平衡情绪，减缓压力。

……

使用方法：

1.蒸薰：将3－5滴植物香薰精油滴入注满水的香薰炉内，加热，便能散发出令人舒畅之香气，除可杀菌辟臭留香外，还可以松弛神经，恢复体力及帮助睡眠．

2．按摩：将３％的精油混合媒介油来按摩皮肤能令肌肤容光焕发，促进血液循环及新陈代谢．

3．浸浴：使用精油浸浴，有时振奋精油，疏通蔽塞的毛孔及清除疲劳，你只需要把5－8滴精油加入浴缸中，进行浸浴，便能享受香薰治疗．

精油的使用方法，告诉你你所不知道的精油使用方法
一 精油的使用方法好像只能用在薰香，其实使用是非常广泛的。但在用途是需要专业人士指导使用的。常见的精油使用方法有十几种：吸入法、按敷法，按摩法、喷洒法，香薰漱口法、精油刮痧法、香薰沐浴法、洗发护发,熏蒸法……^
（1） 精油吸入法是精油的使用方法中比较常用的一种方法，相对按摩、泡澡来说，吸入法显得十分简便实用的。精油吸入法的应用已有经超过数百年的历史！通常是为改善呼吸系统方面的问题，例如感冒、感冒引起的头痛、鼻塞、咳嗽、喉咙痛等不适症状都有明显的改善效果。
精油吸入法的操作步骤：准备一个大的玻璃碗，在碗里加满沸水，滴入2、3滴纯植物精油，将脸靠近碗口，慢慢的的吸入精油的香气。此时最好找一块大毛巾盖上头上以防止精油蒸汽的流失。注意，吸入时要闭上眼睛！如果是为了改善鼻炎、鼻塞，尽量用鼻子试着吸入，再用嘴呼气。如果是嗓子痛、咳嗽，也可以直接用嘴来呼吸精油的香气。3-5分钟即可。
精油会借助热水的水蒸气快速散发，当我们深呼吸时，植物精油的芳香分子会被我们的鼻子吸入，带到肺部再进入身体的血液循环。一方面吸入法对于一些感冒而引起的鼻塞、头痛等症状有很好的效果，另一方面，精油吸入法对于情绪同样有很好的调理效果，它可以帮助我们释放一些负面的情绪，当我们心情沮丧、伤心、难过时都可以通过吸入法来使用精油，从而起到振奋心情效果。
精油的使用方法，告诉你你所不知道的精油使用方法
（2） 按敷法可适用在表皮问题，如刀伤、擦伤等，像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑胶制的棉花棒），未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。 每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在3天后仍无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。使用时需注意精油进入眼睛。
　　1、冷敷：使用精油冷敷，能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓、镇痛，通常使用于紧急状况，例如刚扭伤、淤伤时，需要冷敷减速轻患部发炎、疼痛的情况。精油冷敷的方法，是准备一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再将毛巾轻轻拿起，吸附浮在表面的精油后，将毛巾拧半干，敷在受伤部位，即可舒缓不适。
　　2、热敷：以精油热敷，则是借由热力，加速精油成分吸收到皮肤、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉关节得到缓解。对深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外，还可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。热敷的方法与冷敷相同，只是将水换成热水。
　　3、涂抹：涂抹主要是经由皮肤吸收，使肌肤直接吸收精油；涂抹有分纯油涂抹和稀释过的按摩油涂抹。如果有紧急情况，有时还是可使用纯精油，大约1~2滴，直接涂抹在需要之处，例如小部位烫伤可涂1~2滴薰衣草，或者说想提神醒脑，涂1滴薄荷精油在颈后等。此外，较常用的方式，是将精油以植物油、无香精乳液稀释，涂抹在需要处，如脸部、胃部、脚底等。
把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用
(3) 按摩法有助于丰胸，
（4） 把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用
(5)漱口法： 将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。
精油的使用方法，告诉你你所不知道的精油使用方法
（6）SPA一词源于拉丁文”Solus Por Aqua”意思是用水来达到健康。在西方的芳疗文献中曾记载到：罗马人酷爱以泡澡的方法来纾解身心的疲惫，预防疾病、延缓衰老。精油泡浴是疗效很快的使用方法，配合适当的精油，有助于促进血液循环、增强血管弹性、调节身体机能等等。更可以令心灵深处的疲惫得以疏解。
? 精油的使用方法–泡浴的方法：在沐浴前，将6-8滴单方精油与纯牛奶混合后，倒入浴缸。不但可以起到滋润效果，还可以帮助精油更好的扩散在水中，不易引起刺激。精油泡浴的时间：每次泡澡的时间最好在10-15分钟左右。精油泡澡的水温：精油沐浴的水温最好控制在37℃-42℃。
　　精油的使用方法–泡浴的配方：
　　放松身心：薰衣草精油3滴+天竺葵精油2滴
排毒养颜：茉莉精油4滴+玫瑰精油2滴
减肥瘦身：天竺葵精油3滴+葡萄柚精油3滴
安神助眠：薰衣草精油2滴+橙花精油3滴
精油的使用方法–沐浴方式：
1、精油淋浴：在每次用量的沐浴液中加入2滴单方精油，混合后即可使用。此方法最好选择植物成分的沐浴液。
2、精油足浴：将5滴单方精油与纯牛奶混合稀释后，倒入水中，浸泡15分钟。可促进循环，起到足部皮肤的保养。改善循环不良引进的手足冰冷，以及脚气、脚臭等。
3、精油手浴：可用于治疗冻疮，手部皮肤的保养等。
4、精油坐浴：将3滴单方精油滴入温水中搅匀，避免精油浮在水面上，刺激黏膜。可用于阴部清洁，预防改善瘙痒等不适。
（7）精油熏蒸法：
使用方法：
1.熏蒸的用具以陶瓷作成的熏蒸台以及无烟蜡烛为光热的能源最为理想。
2.将开水或洁净的水倒入熏蒸台上方的水盆中，约置入八分满，可以维持四至五小时一支蜡烛烧完而不必中途加水。
3.依据个人的须要，选择一至三种精油按其挥发等级：重、中、轻先后滴入盆中，一盆水的总滴数约四至八滴，每只蜡烛一次连续可燃烧四至五小时，水的温度会把精油缓缓蒸发，充满于空气中的每一个角落。
功效：
1.嗅觉维护 : 纯植物精油可以使嗅觉保持自然，不致受到污染物质的伤害。
2.改善环境卫生 : 清除空气中的污染物质（废气与病菌），净化空气，提升空气品质，避免传染与感染病菌。
3.经由嗅觉抵达脑部—使注意力集中、增强记忆或改善精神、情绪与心理状态，消除失眠、焦虑、
头痛等文明病

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