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生产过程对准妈妈来说是是一件痛并快乐的过程，每个女人都要经历生孩子这一过程，不论是选择顺产还是破腹产的母亲都是伟大的，可能有很多新手准妈妈不知道顺产时要如何用力，大声呻吟或大喊大叫，都会导致产程变长，最后关头没有力气，对身体和胎儿都不好。哪些错误方法是顺产过程中最容易犯的呢？

1.大声呻吟或大喊大叫

经常会在产房里听到准妈妈们不断的呻吟和喊叫声，顺产时大声呻吟大喊大叫会严重影响产妇的体力，不仅不能减轻宫缩带来的阵痛，还会因为过度换气导致母体缺氧、影响胎儿的脑部、脐带等；

2.在第一产程就屏气用力

大部分第一胎等准妈妈宫口开的都是很慢的，当第一次阵痛开始时，预示着宫口即将扩张，即第一产程，如果这个时候准妈妈们就屏气用力的话，不但会因为长时间屏气导致因呼吸性酸中毒引起的胎儿腹中缺氧，还会因为过早消耗体力，导致后面的顺产过程神疲力乏，无法正常分娩。

3.胎头即将娩出时，仍然向下屏气用力

胎位正的胎儿都是头先娩出的，准妈妈们在胎头即将娩出时，仍在继续屏气用力，会阻碍子宫口正常扩张，会导致胎儿娩出过快，同时造成会阴撕裂受伤，产后恢复慢，容易引发感染，同时，新生儿头部会受到宫颈口的压力，在娩出时受到挤压导致头部变形等情况。

准妈妈们在选择顺产分娩时一定要避免这三种错误方式，在子宫口还未完全打开时，切记不要用力大声呻吟喊叫，保存体力，听从医生和助产士的指导，掌握更多的育儿知识，最后祝各位准妈妈们生产顺利！