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早产不仅会对孕妈妈的身体造成伤害，对宝宝的健康和生命安全更是带来威胁。早产是以妊娠在28足周后至37足周前而中断妊娠为主要表现的疾病，而防止早产是降低围生儿死亡率和提高新生儿素质的主要措施之一。因此，怀孕妈妈预防早产要注意以下几点。

预防早产注意事项：

1、预防早产，首要是防感染。准妈妈一要少吃生冷食物、隔夜饭或外出就餐，避免急性肠胃炎和腹泻;二要多喝水，防感冒;三要穿棉质、宽松内衣裤，一天一换，每天用温开水清洗外阴。

2、应注意身心健康，尽量避免精神创伤，保持愉快的心情，预防血压升高。

3、 孕妇在整个孕期都要注意交通安全，减少碰撞、外伤，避免胎盘早剥的发生。

4.、对于已经知道自己子宫有畸形，或有早产史，或有子宫肌瘤的孕妇，孕期里应该特别注意增加营养，同时禁止性生活。

5、胎位不正的妈妈也要当心早产，建议无不适症状者妊娠38周入院待产。

6、对于宫颈内口松弛的孕妇，应于怀孕14-16周时，做子宫颈内口缝合术。

7、孕32周后，请切记禁止性生活。这既是为了防止感染妇科炎症，也是避免腹压过大或刺激太强引起宫缩，进而引发早产。

除此以外，准妈妈特别是妊娠高血压、糖尿病、双胎、多胎等早产高危人群更要注意以下方面：

1、营养全面，多喝牛奶，吃动物肝脏等，必要时补充铁、钙等制剂，防止铁、铜等微量元素缺乏引起早产。

2、避免剧烈活动，特别是要少做弯腰等会增加腹部压力的动作。

3、防止便秘，喝蜂蜜水，吃膳食纤维丰富的新鲜蔬菜、水果等，以免排便困难诱发早产。

4、左侧卧位，避免宫缩。

做好孕期保健是预防早产的关键，建议准妈妈们孕期定期进行产前检查，评估是否有早产倾向，以便尽早发现问题，采取应对措施。