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对于很多的女性朋友来说，痛经绝对是极大的困扰。只有少部分的女性不会感受到痛经的存在，那么，痛经既然那么普遍到底是怎么形成的呢？这五个原因，痛经的你有必要知道一下。
1F
心理问题会加重痛经
其实「心理因素」是最不能忽视的一个因素。我们都知道心理暗示的作用。对于那些经常痛经的女孩子来说，每一次月经来潮之前，她们会给自己暗示“又要痛经”了一类的话，那么就可能会继续有痛经的情况出现。
而对于还没有开始来月经的女孩儿来说，给她们过多灌输「痛经」的思想，其实这是不可取也是不对的。很多人在来月经之前都会郁郁寡欢，而这也恰好增添了痛经发生的可能性。
2F
搬重物会加重痛经
一般来说，搬超过自身承受能力的重物，一搬动就要去加腹压，一旦时间长了，就会引起盆腔静脉的大量充血。又由于静脉血流比动脉流的慢，而且在月经期盆腔有本来就有轻度的生理充血，再加上这个腹压所导致的充血，就会更加地使血流流动不顺畅，从而加重痛经。
特别那些一来月经就觉得自己腰疼的妹子们，就更加不要去做什么重活儿了！
3F
经期性生活
经期应禁止发生性行为。主要是因为在月经期间，子宫的内膜脱落，子宫腔内产生了新鲜的创面。如果发生性行为，就极有可能把细菌带入，引起生殖器官的炎症，使经血量增多或经期延长，从而加重痛经。
因此，月经还未彻底结束的时候，最好不要有任何的性生活，就算是月经最后一天也不行。大家一定要严肃对待这件事情！
4F
饮食吃辣
食物中的辛辣味会加速人体血液的流动，同时也会引起盆腔血流的一些改变，所以，最好还是别吃过于辣的食物。
5F
吃冰淇淋及其他冷饮
生冷或者性冷的食物应该避免在经期内食用，否则容易造成血液不流畅而导致痛经。如果本来就痛经，还吃这些，就会加重痛经！
另外，不仅仅是经期内吃冷饮会导致痛经，其实有些女孩儿本身身体比较虚弱，如果在平时也是不注意饮食的话，经常吃一些冷饮加重宫寒的症状，那么也会导致痛经。
