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夏季高温炎热，在饮食上，应该注意些什么呢？在高温环境下，人体新陈代谢率增加，加上天气炎热，人们出汗多，而每100毫升汗液中含氮20～70毫克，如果饮食再跟不上，极有可能会引起负氮平衡，出现、目眩等症状。

每天八杯水，曾是多少人每天遵循的喝水法则，这真的对吗？近几年，国外有些报道提出不同意见。有专家指出，不一定每天必须喝足8杯水，喝太多水也会为身体带来麻烦。

生命在于运动，但是运动并非越多越好、越激烈越好，也要讲究个适度原则，适量运动是指运动者根据个人的身体状况、场地、器材和气候条件，选择适合的运动项目，使运动负荷不超过人体的承受能力。

夏季一到，酷热难耐，这时候，我们就可以吃一些凉性食物了，每年一到酷暑炎夏，很多人们会出现食欲不振，精神不佳等状况，在夏季，合理的饮食至关重要，那么什么样的食物适合夏天吃呢?其实一些凉性的食物更加适合夏天食用哦。

炎炎夏日，我们总是喜欢呆在凉爽舒适的空调房里，高温天气里，有些人会出现胃部不适、恶心、头痛等症状，这可能就是轻度中暑的表现。

炎炎夏日，来一杯冷饮，简直就是透心凉、心飞扬，那感觉别提多爽了，但是冷饮温度切忌过于低，否则不利于健康。夏天不想吃饭，吃了也不容易消化，体温升高，心跳加快等，这都是人体代谢和生理状况对夏天高温环境的应激反应。

避暑以此源自古代，古人在很早的时候就开始研究避暑的方法，例如：用冰，饮食，修建避暑山庄。当然这些在发展到现代已经十分系统了，从吃穿用到衣食起居，方方面面都很完善。

夏季的高温提起来就像洪水猛兽一，最近几天小高温已经来袭了，很多人断定2018又是一个非常可怕的夏天，大家都开始准备避暑小方案，这里要提醒大家，几大常见的避暑误区，不仅不能有效防暑，还会损害身体！

迷你风扇是夏季的潮流单品，尤其是年轻人和办公室人员，人手一个，属于夏天的标配了，那么迷你风扇是怎么来的呢？

高温让人不适，很多人夏天会出现食欲不振的情况，饮食上一定不要吃得太油腻，吃了也不容易消化，体温升高，心跳加快等，这都是人体代谢和生理状况对夏天高温环境的应激反应。如果热负荷超过机体调节适应的限度，加之体内热量散少积多，导致体温调节中枢失控，就会发生中暑。只要我们采取正确的饮食，即使外边烈日炎炎，我们同样能过一个健康清凉的夏天。