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常吃水果对身体好，不同的水果又会有不同的口感与功效，人们常说：“一日一苹果，医生远离我”。美国亚拉巴马大学一项最新研究显示，每天吃一根香蕉或一个牛油果有助预防心脏病和中风。

先前有研究显示，动脉硬化提升人心脏病发作和中风的风险。亚拉巴马大学研究人员用因喂食高脂食物致使存在心脏病风险的实验鼠进行研究，让它们分别摄入高、中、低剂量的钾。结果发现，给予低钾饮食的实验鼠动脉弹性最差，而给予高钾饮食的实验鼠动脉状况最好，且主动脉硬化情况得到改善。

研究人员在美国杂志上发表报告说，他们认为，钾在帮助保持动脉弹性的基因表达方面发挥了作用。换句话说，适量摄入高钾食物有助保持动脉弹性，避免动脉堵塞。

由此可见，每天适量吃点香蕉，对于远离与预防心脏病、中风有帮助。