（1）蒸薰法

香熏炉熏香法

把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。

加湿机熏香法

在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。

暖气机香熏法

将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。

（2）按摩法

保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2-3种，总数为3滴的单方精油稀释于3-4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。

按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。

（3）沐浴法

利用水与植物精油的作用来达到双重功效，同时作用于身体器官及精神系统。

手浴：将手洗净，于一小盆温水中滴于2～3滴精油，浸泡10～15分钟左右，适应于富贵手、骚痒、灰指甲、过于干燥等皮肤病。

足浴：将脚洗净，于一小桶温水中加入10～15G泻盐和2～4滴精油，浸泡15～20分钟左右，适用于香港脚、汗脚、运动者、舞者或久站之人等。

坐浴：于可容纳臀部的盆子中，加入温水，滴2～4滴植物精油，进行坐浴20分钟左右。适用于阴道炎、尿道炎、痔疮等问题。

淋浴：将精油加入沐浴露基底中，进行平常的冲澡动作，先洗净身体，再将2～4滴精油滴于湿毛巾上迅速擦拭全身。

泡浴：于注满热水的浴缸或浴桶中，加入20～30g泻盐，再滴入4～6滴植物精油做泡浴20分钟左右。是一种最具放松功效，同时照顾到生理及心理的需要，最让现代人接受的沐浴方法，对身体具有强身保健功效，适用于关节酸痛、减肥、镇静、提神等。

（4）调配护肤品

1、滋养肌肤，防止细纹产生，改善干燥肌肤。

檀香精油3 滴+ 乳香精油3 滴+ 玫瑰精油3 滴+ 荷荷巴油10 毫升

2、预防细菌感染，熏蒸。

檀香精油3 滴+ 茶树精油3 滴+ 薰衣草精油2 滴

3、催 情，泡浴。

檀香精油3 滴+ 玫瑰精油2 滴+ 薰衣草精油1 滴

4、保湿面膜，涂抹脸部，敷10~15分钟洗净。

檀香精油2滴+ 罗马洋甘菊精油1 滴+ 薰衣草1精油 滴+ 蜂蜜2大匙

（5）按敷法

冷敷或热敷法

把3-6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5-10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。

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