亚麻起源于中东、地中海沿岸,为一年生草本植物,亚麻籽的食用可追溯到5000年前的西南亚地区的美索不达密亚(MESopotαmiα)。在汉代张骞出使大宛时将亚麻籽从西域带入我国内蒙古、宁夏等西北地区,故也称胡麻。
丝路晨光亚麻籽油是以内蒙古纯天然、无污染的亚麻籽为原料,采用低温压榨、精密过滤而成的天然油脂。它品质好、气味芳香、富含Ω-3(α—亚麻酸),是当今世界最受青睐的顶级功能型降脂食用油。全程生产温度低于40℃,全面保留了α‐亚麻酸等天然营养成分。
亚麻籽油含有90%以上的不饱和脂肪酸,其中Ω-3亚麻酸的含量高达50%以上,Ω-3亚麻酸属于“必需不饱和脂肪酸”,就是对人体极其重要,但自身又无法合成,必须通过食物摄取才能满足人体所需的重要物质。Ω-3亚麻酸是生命核心物质,是构成人体组织细胞的正要成分,在体内可转化成人体必需的生命活性因子DHA和EPA。Ω-3在海豹、深海冷水鱼、海藻等海洋动植物、亚麻植物和核桃类坚果中含量比较丰富。其中亚麻籽油是陆地上Ω-3含量最高的植物油之一,因而,亚麻籽油被认为是陆地上最补脑的天然食物,它对婴幼儿的智力发育、青少年提高记忆力、中老年健脑以及预防老年痴呆具有重要的作用。
食用方法:
1.低温烹饪:单独使用或与日常食用油调和烹饪,健康更美味。
2. 靓汤调味:在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油,增色又调鲜。
3. 巧拌凉菜:用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉,美味速升级。
4. 烘焙糕点:以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点,清香宜人。
5. 混合食用:在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用,营养新时尚。
6.直接服用:成人每日摄入15-20ml,儿童酌减至5-10ml,吃出健康来。
食用亚麻籽油的注意事项
1、低温保存:开瓶之后将亚麻籽油储存在冰箱中。
2、容易氧化:开瓶之后,尽可能短的时间内将油用完,并注意每次用完之后将瓶盖盖好。
3、避光保存:避免置于温度过高或阳光直射的地方。
4、不需加热:食用亚麻籽油时可以不进行加热,如若加热也不适宜加热过久,以免破坏其营养成分。
5、产生沉淀:高质的亚麻籽油会含有少量的沉淀物,此属正常现象,不属变质。
6、气味亚麻籽油入锅加热的瞬间会产生淡淡的鱼香味,这是富含a—亚麻酸的显著特征。
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