舒适的强度和适当的时间:

  如果是在全身放松的状态下进行按摩，会得到更好的效果。另外，过强的刺激会损伤肌肉或血管，而成为淤血的原因，所以过度的刺激会起到反作用。同样长时间地进行按摩也不会起到效果，还会导致反复揉搓等反效果。要得到促进血液循环，恢复疲劳的效果就要注意舒适的强度和适当的按摩时间。（一次15到20分钟） 

按摩治疗的作用:
   由血液循环不良引起的肩部酸痛，用简便的轻便按摩器按摩。通过敲打、颤动加快新陈代谢，促进血液循环来缓和酸痛症状。主要针对是肩、腰等部分性的酸痛、全身性的疲劳感、肌肉痛。

按摩腰防治腰椎盘突出症
腰椎盘髓脱出 盘装纤维环破裂而引起腰腿疼痛者，称为腰椎盘突出症。主要表现为腰部疼痛，休息后症状减轻。咳嗽 喷嚏或大便用力时均可诱发，使疼痛加重，并产生下肢放射性疼痛，由臀部开始，逐渐放射至大腿后侧 小腿外侧，有的可至足跟 足底部 影响站立和行走。
按摩部位腰部，主要刺激肾俞穴。按摩方法:每天一次，每次十分钟。

按摩颈肌防治颈椎病

 颈椎病，本病属于退行性骨质疾病，是由于长期的低头工作，过度劳累，不注意保健，致使颈椎骨间盘退化，椎体骨质增生，压迫神经根 脊髓，影响动脉供血所引起的一种病症。临床表现为枕颈部隐痛 兼见头疼头晕 恶心 失眠 肩背酸痛 上肢麻木无力等。按摩部位主要是颈部，从第1颈椎至第7颈椎之间的肌肉，配合穴位肩中俞穴在第7颈椎棘突下，大椎穴旁开2寸处。肩井穴在肩上（大椎穴在第7颈椎棘突下凹陷中）与肩峰牵连线的中心处。每天按摩二次。

按摩腰背预防腰肌劳损

 腰部肌肉，筋膜韧带软组织的慢性损伤，称为慢性腰肌劳损。
主要表现为长期的腰痛，反复发作，腰骶部一侧或两侧酸痛不适，时轻时重，但压之疼痛并不明显。疼痛在劳累后加重，休息后可以减轻，并与气候因素关系密切。急性发作时，各种症状会显著加重，并可有肌肉颈挛，腰部脊柱侧弯，下肢牵拉作痛等症状出现。
按摩部位主要按摩腰背肌肉，每天二次。

按摩背部可防治腰酸背痛

肩背软组织劳损，是肩关节及背部的肌肉筋膜 韧带软组织因外力作用，引起局部损伤的一种病。另一种情况，肩部及背部当风暴露，感受冷风寒邪，致使气血凝滞，经络闭塞，从而发生拘急疼痛。
背部推拿：每天二次。

【注意事项】

     1．不要用手提电源线让机体悬空或摇晃，而导致电源线芯断开无法正常工作。 

     2．本机不可在浴室及潮湿环境中使用，用后请保存在干燥及无强光直射的地方。 

     3．防止腐蚀性液体进入机内引起故障，损坏机器。 

     4．日常保养时，请用中性清洁剂、柔软抹布擦拭，不可使用带有腐蚀性的清洁剂。 

     5．禁止在睡眠中使用，以防止意外损伤。 

     6．饭后半个小时内不可使用本机，否则因人体体质不同可能发生不良的效果。 

     7．使用过程中过度刺激而引起不适时，应立即停止使用。 

     8．当小孩或身体不自由者使用本产品时，须有合适辅导者在旁辅导。 

     9．怀孕期间、脊椎骨伤病、急性疾病、心脏病等身体异常状况者，须在医生指导下使用。 

     10．按摩前请喝500cc白开水，以促进体内代谢物质的排泄。 

     11．当电源线损坏或布（皮）罩破损时，应立即禁止使用，以防止意外损伤，必须到公司指定维修点更换后再使用。 

    12、本产品装有自动保护器，当使用时间过长电机过热时，推拿部分将自动停止工作，属非故障，请用户拔下电源插头，待温度下降后在使用。