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吃干的无花果需要洗吗？很多人会忽略这个问题，很多让也觉得没必要洗，直接吃就可以。那么究竟干的无花果需要不要洗，下面我们来说一下：
1.无花果干是可以直接吃的，而且对人体是比较的好的，经常吃无花果干能够补充充分的营养的，对小孩子和老人都特别的好，这是一种不错的补充营养的方法，但是要适当的吃，不要吃多了。
2.无花果干是无花果的果实风干后存留起来的。是可以直接食用的，不要担心，其也是和无花果一样的。无花果的营养价值是很丰富的。无花果含有的钙离子是尤其显着的，因此无花果是补钙补脑的绝佳食物来源之一。
3.无花果的不饱和脂肪酸也是较多的，吃无花果还能防止大便干结、预防便秘的发生。无花果的味道是很香很香的，基本是没人不喜欢吃无果吧，果干吃起来更加的方便爽口，对人体也比较的好。
无花果本身就是一种可以延年益寿的水果，无花果干跟无花果的功效都是一样的，所以吃一些无花果干可以补充人体所需要的各种微量元素还有一些矿物质。
无花果干的5种吃法
1、直接食用
现在市面上很多无花果干都是作为休闲零食卖的，这些都是开袋即食，直接食用的。小贴士：不用剥皮，直接吃哦。
2、煲汤
无花果干和瘦肉一起炖汤，清润好喝，还能化痰祛湿、调理肠胃，你也可以放玉米一起煲哦。
准备少量的熟肉，切丝，然后和无花果干一起放入锅里煮。出锅时候撒上适量咸盐即可。这样的汤可以有效治疗慢性肠炎，胃炎，有良好的调理肠胃作用。
3、煮粥
准备几个无花果干，洗净后切片，然后和糯米熬煮成粥，可以促进消化，保养肠胃。
4、拌菜
无花果干和洗干净的西瓜皮（切丝）凉拌成菜，口感清爽，味道独特。
